Mit és mennyit mozogjunk, milyen gyakorisággal?
A rendszeres testmozgás hatással van az életminőségre is! Előnyei: Továbbá csökkenti az alábbi betegségek kialakulásának kockázatát: Tudtad?A rendszeres, megfelelő
Blog
Kategóriák
Címkék
BMI (1)
cukorbetegség (1)
derékfájás (1)
endokrin betegségek (1)
ergontechniq (1)
ergon terápia (1)
fascia kés (1)
flossing (1)
flossing terápia (1)
hegkezelés (5)
hátfájás (1)
inzulinrezisztencia (2)
kinesiology tape (1)
kinesio tape (1)
kineziológiai tapasz (1)
köpöly (1)
köpöly terápia (1)
lágyrész mobilizáció (1)
mobilizációs köpölyözés (1)
pajzsmirigy (1)
pajzsmirigybetegségek (1)
pulzuskontroll (1)
sporttape (1)
testtömeg index (1)
triggerpont (1)
triggerpont terápia (1)
vákuumterápia (1)
vérnyomás (2)
ülő munka (1)
Az IR (inzulinrezisztencia) kezelésének egyik alapja a testmozgás
Fontos, hogy rendszeressé kell tenni a testmozgást. Heti 3-4 alkalommal, azaz kb. minden másnap kellene mozognia egy IR-esnek, minimum
Hogyan érheted el fittségi céljaidat a leggyorsabban és leghatékonyabban?
Mozgok, mégsem érem el a kívánt célomat! – Rád is igaz? Vajon miért nem működik a dolog úgy, ahogy
Pajzsmirigybetegségek mozgásterápiája
A pajzsmirigyhormonok elsősorban az anyagcserét befolyásolják, tehát ha valakinek nem megfelelő a testsúlya, annak köze lehet ahhoz is, hogy
A kezeletlen magasvérnyomás betegség veszélyei
Hypertonia – azaz magasvérnyomás Gyakran tünetmentes ez a betegség, azonban ha nem foglalkozunk vele, akkor komoly szövődményei is lehetnek,
Mi az a BMI és miért fontos ezen felül testösszetétel mérése is? Miként befolyásolja a mozgásprogram összeállítását?
A BMI = (testtömegindex) a testtömeg (kg-ban) osztva testmagasság (méterben megadva) Értéke a WHO javaslata szerint: – 18,5-24,9 között
Magasvérnyomás betegség – Mit jelent ez? Kit érint? Befolyásolható-e?
Hoztam egy példát, hátha így könnyebb megérteni: Ha a 3 sávos úton közlekedünk, akkor megfelelő a forgalom, jól tudnak
IR? GDM? IFG? IGM? T2DM / T1DM?
Csak hogy tisztázzuk a fogalmakat. A két- vagy hárombetűs rövidítések nem egy autó műszerfalán villognak, hanem sajnos az orvosi
Megtanítalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni!
Nem tudod, melyik mozgásprogram a megfelelő a Számodra? Keress bátran elérhetőségeim egyikén, segítek eligazodni!
