Rólam

Személyi edzőként az egészségfejlesztés célom, a Medical Fitness irányvonalat képviselem. A hozzám forduló megváltozott egészségállapotú személyeknek segítek az egészségi- és fittségi céljaik elérésében, megőrzésében és fejlesztésében.

Testmozgás + életmódváltás = egészségesebb jövő!

Szakterületem:
  • ízületi problémákkal küzdők edzése – izomegyensúlytalanságok feltérképezése és korrekciója (boka-, térd-, csípő-, gerinc- és váll problémák, fájdalom esetén)
  • testtartás-javítás
  • inzulinrezisztencia / PCOS / pajzsmirigy betegségek / metabolikus szindrómában érintettek edzése
  • sport a várandósság előtt és alatt (prenatális időszak)
  • szülés utáni regeneráció és edzés (posztnatális időszak)
  • erőfejlesztő- és erőnléti edzés, sportágspecifikusan is
Végzettségeim:
  • Személyi edző (PT)
  • Korrektív tréner (CES)
  • Erőnléti tréner (PES)
  • Sportedző

Tanfolyamok, képzések:
2022
  • Medical Fitnesz Szakértő – MES folyamatban (IWI)
2021
  • Korrektív tréner – CES (IWI)
  • Pre- és posztnatális tréner – Edzés a várandósság alatt és szülés után (IWI)
  • Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés (IWI)
  • Regeneráció (Movement Clinic)

2020
  • Izomláncok hengerelése (Movement Clinic)
  • A mozgás biomechanikája (Movement Clinic)
  • PWRON oktató (Movelab Academy)
  • Hormonrendszer összefüggései (Helica Stúdió)
  • Fascia stretching (IWI-Movement Clinic)
  • Izomláncok hengerelése (Movement Clinic)
2019
  • Alkalmazott táplálkozási ismeretek – Egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás)
  • Laborleletek értékelése 1. (Helica Stúdió)
  • Erőnléti edző – PES (IWI)
  • Inzulinrezisztencia (IR) szeminárium (Almásy Mozgáskadémia)
  • Gyermekfitnesz és gyermekaerobik edző (IWI)
2018
  • TripleX training® (Almásy Mozgásakadémia)
  • Core-stabilizáció (Almásy Mozgáskadémia)
  • Gerincedzés (Almásy Mozgáskadémia)
  • PSX Függesztéses tréning (Almásy Mozgáskadémia)
  • Spine Up! Gerinctréning (Almásy Mozgáskadémia)
  • Pre- és Rehabilitációs tréner – alapmodul (Almásy Mozgáskadémia)
  • Stretching és SMR (Almásy Mozgáskadémia)
  • Fitmummy (Mummy Tummy training) – Szülés utáni regenerációs program (Almásy Mozgáskadémia)
  • B-SWOT analízis (Almásy Mozgáskadémia)
  • Komplex szemléletű funkcionális edzés (Almásy Mozgásakadémia)
  • Spinning Instruktor (Mad Dogg Athletics Europe B.V.)
  • IronBox Max (Tatarek Rezső)
2017
  • Fasciák (Iron System PTD)
  • Bosu Instruktor Complete Workout System (Bosu Hungary)
2016
  • Új egészségügyi korlátok (Iron System PTD)
2015
  • Eszközök a sikerhez (Iron System PTD)
  • TRX Suspension Training Course (R-med Akadémia)
2014
  • Technika (Iron System PTD)
2013
  • Speciális csoportok – Terhesek edzése, időskori edzés (Iron System PTD)
2012
  • Steel Combat Instructor (Steel Programs)
2011
  • Táplálkozás (Iron System PTD)
  • Iron System Instruktor /Iron Cross edző/ (Iron System)
  • Hot Iron Instruktor /Hot Iron 1-2. edző/ (Iron System)
2009
  • Capoeira Aerobik Master Trainer (Czanik Balázs)
  • Pilates oktató (Fitline Education)
  • Rekreációs mozgásprogram-vezető (Személyi edző) OKJ (Szinergia)
2008
  • XCo-trainer edző (Flexi-Bar Hungary)
  • Flexi-Bar edző (Flexi-Bar Hungary)
  • Capoeira aerobik edző (Fitness Akadémia)
  • Sportedző (aerobik szakágon) OKJ (MIOK)