Rólam
Üdvözöllek! Südi Barbara vagyok.
Küldetésem, hogy segítsek neked az életminőséged és közérzeted javításában – a megfelelő, személyre szabott edzésprogram és az egészségesebb életmód kialakításával.
Orvosokkal, dietetikusokkal, gyógytornászokkal és más egészségügyi szakemberekkel is együtt dolgozom, hogy közösen a lehető legbiztonságosabban és leghatékonyabban érjük el egészségügyi- és fittségi céljaidat – mindezt tartós eredményekkel!
Megtanítalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni
Ehhez olyan mozgásformát és edzéstípust választunk számodra, amit szívesen végzel! Már nem fogsz úgy gondolni a testmozgásra, mint az egészséged érdekében szükséges, és kötelező, kellemetlen dologra. Várni fogod a következő edzést, mert megtapasztalod, hogy mennyivel jobban érzed majd magad a mozgás és életmódváltás hatására! Javulni fognak az egészségügyi paramétereid, és a tükörből is egy boldogabb, magabiztosabb ember tekint majd vissza!
Végzettségeim
Személyi edző (PT)
Medical Fitnesz Szakértő (MES)
Korrektív tréner (CES)
Erőnléti tréner (PES)
Pre- és posztnatál tréner
Sportedző – aerobik szakágon
Végzettségek, továbbképzések bővebben
– Sportrehabilitációs tréner – folyamatban (FMFA)
– Hegkezelés (Perfect Movement)
– Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadó (IWI)
– Medical Fitnesz Szakértő – MES (IWI)
– Korrektív tréner – CES (IWI)
– Pre- és posztnatális tréner – Edzés a várandósság alatt és szülés után (IWI)
– Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés (IWI)
– Regeneráció (Movement Clinic)
– A mozgás biomechanikája (Movement Clinic)
– PWRON oktató (Movelab Academy)
– Hormonrendszer összefüggései (Helica Stúdió)
– Fascia stretching (IWI-Movement Clinic)
– Izomláncok hengerelése (Movement Clinic)
– Alkalmazott táplálkozási ismeretek – Egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás)
– Laborleletek értékelése 1. (Helica Stúdió)
– Erőnléti edző – PES (IWI)
– Inzulinrezisztencia (IR) szeminárium (Almásy Mozgáskadémia)
– Gyermekfitnesz és gyermekaerobik edző (IWI)
– TripleX training® (Almásy Mozgásakadémia)
– Core-stabilizáció (Almásy Mozgáskadémia)
– Gerincedzés (Almásy Mozgáskadémia)
– PSX Függesztéses tréning (Almásy Mozgáskadémia)
– Spine Up! Gerinctréning (Almásy Mozgáskadémia)
– Pre- és Rehabilitációs tréner – alapmodul (Almásy Mozgáskadémia)
– Stretching és SMR (Almásy Mozgáskadémia)
– Fitmummy (Mummy Tummy training) – Szülés utáni regenerációs program (Almásy Mozgáskadémia)
– B-SWOT analízis (Almásy Mozgáskadémia)
– Komplex szemléletű funkcionális edzés (Almásy Mozgásakadémia)
– Spinning Instruktor (Mad Dogg Athletics Europe B.V.)
– IronBox Max (Tatarek Rezső)
– Bosu Instruktor Complete Workout System (Bosu Hungary)
– TRX Suspension Training Course (R-med Akadémia)
– Steel Combat Instructor (Steel Programs)
– Iron System Instruktor /Iron Cross edző/ (Iron System)
– Hot Iron Instruktor /Hot Iron 1-2. edző/ (Iron System)
– Capoeira Aerobik Master Trainer (Czanik Balázs)
– Pilates oktató (Fitline Education)
– Rekreációs mozgásprogram-vezető (Személyi edző) OKJ (Szinergia)
– XCo-trainer edző (Flexi-Bar Hungary)
– Flexi-Bar edző (Flexi-Bar Hungary)
– Capoeira aerobik edző (Fitness Akadémia)
– Sportedző (aerobik szakágon) OKJ (MIOK)
Rólam mondták
Ebben segíthetek
Online konzultáció
Testmozgás, életmód- és táplálkozási tanácsadás
Állapotfelmérés
Anamnézis felvétel, testösszetétel mérés, tartás- és mozgáselemzés
Személyi edzés
Pulzuskontrollált személyi edzés privát stúdióban vagy online
Medical Fitnesz Program (BASIC)
1 hónapos medical fitnesz mentor programcsomag, 1 alkalom edzés, edzésterv-betanítás, személyre szabott videós edzésterv
Medical Fitnesz Program (ADVANCED)
1 hónapos medical fitnesz mentor programcsomag, 4 alkalom edzés, workshop egészségügyi szakemberrel
Medical Fitnesz Program (PRO)
1 hónapos medical fitnesz mentor programcsomag, 8 alkalom edzés, workshop, csoportos szabadidőprogram
