Rólam

Medical fitnesz & Sportrehabilitáció

Üdvözöllek! 
Südi Barbara vagyok.

Küldetésem, hogy segítsek neked az életminőséged és közérzeted javításában – a megfelelő, személyre szabott edzésprogram és az egészségesebb életmód kialakításával.

Orvosokkal, dietetikusokkal, gyógytornászokkal és más egészségügyi szakemberekkel is együtt dolgozom, hogy közösen a lehető legbiztonságosabban és leghatékonyabban érjük el egészségügyi- és fittségi céljaidat – mindezt tartós eredményekkel!

Tagságok:

- ÉMOT - Magyar Életmód Orvostani Társaság 

- MET - Magyar Edzők Társasága

- IWIREPs tag


Megtanítalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni

Ehhez olyan mozgásformát és edzéstípust választunk számodra, amit szívesen végzel! Már nem fogsz úgy gondolni a testmozgásra, mint az egészséged érdekében szükséges, és kötelező, kellemetlen dologra. Várni fogod a következő edzést, mert megtapasztalod, hogy mennyivel jobban érzed majd magad a mozgás és életmódváltás hatására! Javulni fognak az egészségügyi paramétereid, és a tükörből is egy boldogabb, magabiztosabb ember tekint majd vissza!

Végzettségeim

Sportrehabilitációs tréner

Medical Fitnesz Szakértő - Medical Exercise Specialist (MES)

Erőnléti tréner - Performance Enhancement Specialist (PES)

Korrektív tréner - Corrective Exercise Specialist (CES)

Rekreációs mozgásprogram-vezető (személyi edző szakirányon)

Sportedző (aerobik szakágon)

Rekreáció és életmód BSc - folyamatban

0
év tapasztalat
0 e+
edzés
0 +
elégedett ügyfél

Tanulmányok, továbbképzések bővebben

2025

- Advanced ERGON IASTM Technique Course (ERGON TECHNIQUE)
- Funkcionális manuálterápia workshopok (Takács Kinga)
- Masszázspisztoly - prevenció és rehabilitáció (FMFA)

2024

- 3D Hypertrophy seminar course (Paul Edmondson)
- Basic ERGON IASTM Technique Course (ERGON TECHNIQUE)
- Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta - folyamatban (Konnektív)
Fasciakés kurzus (Oriolus-Med)
- Fitoterapeuta - folyamatban (Konnektív)
- Kinesiology-taping/Sporttaping haladó képzés (FMFA)
- Improve the movement matrix of the upper body (Eugénio Santos)
- Triggerpont terápia és fascia lazító technikák (FMFA)
- Rekreáció és életmód BSc - folyamatban (Eszterházy Károly Katolikus Egyetem)


2023

Freeing the Hip (Eugénio Santos) 
- Sportrehab Pro workshop (FMFA)
- Köpölyözés, mint modern mobilizációs technika (FMFA)
- Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában (FMFA)
- Triggerpont terápia a komplex rehabilitációért (Perfect Movement)
- Testtartás elemzés a komplex rehabilitációért (Perfect Movement)
Hegkezelés a komplex rehabilitációért (Perfect Movement)
- Kinesio tape a komplex rehabilitációért (Perfect Movement)
- Kinesiology-taping/Sporttaping alapképzés (FMFA)
- Fasciaelmélet (FMFA)
SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban (FMFA)
Sportrehabilitációs tréner (Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)


2022

- Medical fitnesz szakértő - Medical Exercise Specialist (IWI)
- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadói modul (IWI)


2021

- Korrektív tréner - Corrective Exercise Specialist (IWI)
- Pre- és posztnatál tréner - Edzés a várandósság alatt és a szülés után (IWI)
Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés (IWI)
- Regeneráció (Movement Clinic)
- Programtervezés (Movement Clinic)


2020

- Fascia stretching (Movement Clinic)
- Izomláncok hengerelése (Movement Clinic)
- A mozgás biomechanikája (Movement Clinic)
- PWRON oktató (Movelab Academy)
- Hormonrendszer összefüggései (Helica Studio)

2019

- Erőnléti tréner - Performance Enhancement Specialist (IWI)
- Gyermekfitnesz- és gyermekaerobik oktató (IWI)
- Alkalmazott táplálkozási ismeretek - egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás)
- Inzulinrezisztencia szeminárium (Almásy Mozgásakadémia)
- Laborleletek értékelése 1. (Helica Studio)

2018

- Komplex szemléletű funkcionális edzés (Almásy Mozgásakadémia)
- Pre- és Rehabilitációs tréner alapmodul (Almásy Mozgásakadémia)
- TripleX training® (Almásy Mozgásakadémia)
- Gerincedzés (Almásy Mozgásakadémia)
- Core-stabilizáció (Almásy Mozgásakadémia)
- Mummy Tummy Training - Fitmummy®  posztnatális tréning (Almásy Mozgásakadémia)
- PSX függesztéses tréning (Almásy Mozgásakadémia)
- Stretching + fascialazítás hengerrel (Almásy Mozgásakadémia)
- B-SWOT analízis (Almásy Mozgásakadémia)
- Spinning® Instructor (Mad Dogg Athletics Europe B.V.)
- Iron Box Max (Tatarek Rezső)


2017

- BOSU® Instruktor Complete Workout System (Bosu Hungary)
- PTD Faszien & Co. (Iron System)

2016

- PTD Egészségügyi korlátok (Iron System)

2015

- TRX Suspension Training® Course (R-med Akadémia)
- PTD Tools for Success (Iron System)

2014

- PTD Technik (Iron System)

2013

- PTD Special target - Prenatal & Senior (Iron System)

2012

- Steel Combat Instruktor (Steel Programs)

2011

- PTD Nutrition (Iron System)
- Iron System Instructor (Iron System)
- Hot Iron Instructor (Iron System)

2009

- Pilates oktató (Fitline Education - Dallos Pilates)
- Rekreációs mozgásprogram-vezető  - személyi edző szakirányon (Szinergia Üzleti Iskola)

2008

- Sportedző - aerobik szakágon (MIOK-JNGSZI)
- Versenyaerobik edző (MIOK - Magyar Iparszövetség Oktatási Központ)
- XCO-trainer oktató (Flexi-Bar Hungary)
- Flexi-Bar oktató (Flexi-Bar Hungary)
- Capoeira aerobik oktató (Fitness Akadémia)

2004-2007

- Színész II. (KIMI - Keleti István Művészeti Iskola)
- Bábszínész (Kolibri Színház Dajka Margit Színész- és Bábszínészképző Stúdió)
Vélemények

Rólam mondták

Szolgáltatásaim

Eszközös és manuális kezelések, terápiák

Triggerpont terápia és lágyrész mobilizáció

Manuális kezelés, amelynek hatására feloldhatóak az izom- feszülések, javul az adott terület vérellátása, távoznak a felhalmozódott salakanyagok és beindulhat a gyógyulási folyamat.

Flossing terápia

A terápia során az egyes izmokat és/vagy ízületeket egy speciális gumiszalaggal (floss szalag) körbetekerjük (kompresszió), majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk.

Kineziology tape

A kinesio tape vékony, rugalmas pamutszalag, amelyet közvetlenül a bőrre ragasztunk, hatására a bőr és a bőr alatti kötőszövet fellazul, a fájdalom csökken, a gyógyulási folyamat felgyorsul.

ERGON IASTM - eszközös myofascia mobilizáló terápia

Az IASTM olyan lágyrész mobilizációs protokoll, amelynek során különböző formájú és nagyságú eszközökkel (fasciakésekkel) aktív és passzív lágyszöveti elmozdításokat végzünk a mobilitás megteremtése érdekében.

Köpöly terápia
Vákuumterápia

A levegő kiszívásával a köpölyben nyomás keletkezik, a bőr és az alatta levő szövetek megemelkednek. A vákuumos masszázs köpölyözők serkentik a vérkeringést, ezáltal aktiválják a szervezet méregtelenítését. A köpölyözés jelentősen javítja a vérellátást és csökkenti a fájdalmat a merev izmokban.

Hegkezelés

A hegkezelés során a sebgyógyulás során kialakuló letapadásokat, adhéziókat kezeljük manuális és eszközös technikákkal. Ha nem kezeljük, a hegek korlátozzák mozgásainkat, megváltoztatják mozgásmintáinkat és komoly mozgásszervi betegségekhez vezethetnek - tehát a heg nem csupán esztétikai probléma!

Kedves Látogató! Tájékoztatlak, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket használunk. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás