Szolgáltatások

Akiknek ez a program szól

Érdekel az egészséged megőrzése és fejlesztése?

Lehetsz kezdő, újrakezdő, középhaladó vagy akár haladó – segítek, hogy az egészségügyi és fittségi céljaidnak, érdeklődésednek és lehetőségeidnek megfelelő mozgásformát megtaláljuk.

Ha az orvosod életmódváltást és a testmozgás beiktatását javasolta, azonban fogalmad sincs, mit, hogyan és mennyit kellene mozognod, akkor van egy jó hírem! Pontosan ebben tudok neked segíteni! Egészségügyi-, mozgatószervi- és fittségi állapotodnak megfelelően állítom össze a mozgásprogramod, amely nem csak biztonságos, hatékony, de hosszú távon is fenntartható!

Szakterületek

Ezekben a helyzetekben tudok segíteni mozgásprogramokkal

Tudnivalók

A mozgásprogram medical fitneszre épül

A medical fitnesz segít az életminőség javításában és az egészségfejlesztésben, kiemelt szerepe van a betegségek megelőzésében, prevencióban.

1.Primer prevenció:

Olyan tevékenységek tartoznak ide, amelyek segítenek elkerülni egy adott betegséget vagy kórállapotot (pl. betegségek elleni immunizálás, testmozgás).

2.Szekunder prevenció:

Ebbe a kategóriába sorolható az olyan személyek kezelése, ahol már kialakultak kockázati tényezők vagy (tünetmentes) betegség, amelyet ha nem kezelnek megfelelően, jelentős negatív kockázatot jelentenek. Ha korán felismerik a betegséget, kórállapotot, lefolyása gyakran lelassítható vagy vissza is fordítható. A megfelelő kezelési program része életmódváltás, azon belül is kiemelt jelentősségel bír a felügyelet alatt végzett testmozgásprogram.

3.Tercier prevenció:

A harmadlagos prevenció a már kialakult betegség ellátására összpontosít, és a betegség negatív hatásainak minimalizálására, az optimális működés helyreállítására és a betegséggel kapcsolatos szövődmények megelőzésére törekszik.

Bővebben a medical fitneszről

Krónikus betegeknek is hasznos lehet?

Az egészségügyi kockázattal, krónikus betegségekkel rendelkezőknek is javasolt a rendszeres testmozgás, sőt kiemelten fontos a terápia és a gyógyulás szempontjából.

A medical fitnesz biztonságos és hatékony mozgásterápiát jelent, amely alapja az életmódváltásnak.

Megváltozott egészségügyi állapot vagy krónikus betegség kapcsán az orvos előbb életmód terápiát javasol, amelynek része a rendszeres testmozgás, dietoterápia, stresszkezelés, és amennyiben szükséges, gyógyszeres kezelés.

A gyógyszeres kezelés nem váltja ki az életmód terápiát, annak kiegészítő része.

Érdemes felkeresni dietetikust, táplálkozástudományi szakembert, aki segít a személyre-, állapotra- és betegségre szabott étrend kialakításában.

Amennyiben jellemző szorongás, depresszió, pánik, krónikus stressz, célszerű pszichológus segítségét kérni, mert a lelki problémák hatással vannak a közérzetünkre, életminőségünkre, és gyakran testi tüneteket is okozhatnak.

A megfelelő alvás is hozzájárul egészségünkhöz, befolyásolja például a másnapi vércukor- és inzulinszintünket. Amennyiben problémánk van az alvással, esetleg jellemző a horkolás, javasolt alváslabort felkeresni, mert ezek a problémák hosszútávon kihatnak az egészségünkre!

A mozgásterápiával kapcsolatosan MES, azaz medical fitnesz szakértő tud útba igazítást adni – javaslatokkal, tanácsadással, mozgásprogram összeállításával. A MES amennyiben úgy látja, további szakértőkhöz irányíthatja a pácienst: gyógytornász, manuálterapeuta, gyógymasszőr, sportrehabilitációs tréner.

Mit kell tennem?

Így tudsz bekapcsolódni a programokba

1.

Kapcsolatfelvétel

Hívj telefonon, írj emailt vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot, 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot. Ha van orvos által diagnosztizált betegséged vagy egyéb mozgásszervi panaszod, említsd meg!

2.

Állapotfelmérés

A mozgásprogram megkezdése előtt elvégzünk egy komplex állapotfelmérést ahhoz, hogy:
✓ valóban személyre tudjuk szabni az edzéseket (testtartás hibák-, mozgatószervi problémák-, diszfunkciók-, izomdiszbalanszok feltérképezése)
✓ a fittségi és egészségügyi állapot alapján biztonságos és hatékony legyen az edzésprogram

3.

Mozgásprogramok

Az állapotfelmérés eredményei alapján a mozgásprogram végezhető személyi edzés formájában, vagy mentorálással, hybrid edzés formájában.

Mire számíthatok?

Bővebben az állapotfelmérésről

A tartós sikerek eléréséhez biztos alapok és megfelelően strukturált rendszerek kellenek, ezért a mozgásprogram megkezdése előtt szükséges egy komplex állapotfelmérés.

  • anamnézis felvétel során részletesen átbeszéljük az eddigi életmódra, egészségi állapotra, orvosi diagnózisokra, genetikai hajlamra, sérülésre, műtétekre, sportmúltra vonatkozó kérdéseket
  • rizikóbecslést végzünk, azaz a paraméterek alapján meghatározzuk, hogy a mozogni vágyó milyen kardiovaszkuláris kockázati besorolásba tartozik
  • testösszetétel mérés, vérnyomásmérés
  • mozgatószervi állapotfelmérés: tartás- és mozgás-elemzés, egyensúly tesztek, mozgástartomány mérés, izomerő- és mozgássztereotípia tesztek, mobilitás- és stabilitás vizsgálat funkcionális és fittségi tesztek
  • funkcionális és fittségi állapotfelmérés
Csomagok és árak

Válaszd ki a Számodra megfelelő csomagot!

7.500 Ft/30 perc

12.500 Ft/55 perc

Konzultáció

15.000 Ft/90 perc

Állapotfelmérés

12.500 Ft/55 perc

Személyi edzés

40.000 Ft/hónap

Medical Fitnesz Program (BASIC)

70.000 Ft/hónap

Medical Fitnesz Program (ADVANCED)

100.000 Ft/hónap

Medical Fitnesz Program (PRO)

Megtanítalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni!

Nem tudod, melyik mozgásprogram a megfelelő a Számodra? Keress bátran elérhetőségeim egyikén, segítek eligazodni!

FAQ

Gyakori kérdések

Előre utalással, bankkártyával és SZÉP-kártyás fizetéssel, vagy érvényes bérlettel veheted igénybe a szolgáltatásokat.

A 24 órán belül lemondott alkalom megtartottnak minősül.

Az árak tartalmazzák a terembelépőt, a sporteszközök és a Polar pulzusmérő eszköz használatát.

Az edzések helyszíne: 1114 Budapest, Fadrusz u. 15, Perfect Movement Mozgásközpont (privát stúdió).

Online formában igénybevehető csomagok: Online konzultáció és Személyi edzés.

A személyre szabott edzéstervek elérhetőek online: videós formában, fitness applikációban és webes felületen - így bármikor, bárhonnan gyakorolhatsz.

A blogomon számos írást találsz különböző betegségekről és arról, hogy a mozgásprogramokkal hogyan lehet enyhíteni vagy javítani az adott állapotot.  >>tovább a blogra

Galéria

Tekints be az edzésekbe!

Kedves Látogató! Tájékoztatlak, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket használunk. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás