Szolgáltatások

Akiknek ez a program szól

Érdekel az egészséged megőrzése és fejlesztése?

Lehetsz kezdő, újrakezdő, középhaladó vagy akár haladó – segítek, hogy az egészségügyi- és fittségi céljaidnak, érdeklődésednek és lehetőségeidnek megfelelő mozgásformát megtaláljuk.

Ha az orvosod életmódváltást és a testmozgás beiktatását javasolta, azonban fogalmad sincs, mit, hogyan és mennyit kellene mozognod, akkor van egy jó hírem! Pontosan ebben tudok neked segíteni! Egészségügyi-, mozgatószervi- és fittségi állapotodnak megfelelően állítom össze a mozgásprogramod, amely nem csak biztonságos, hatékony, de élvezhető és hosszú távon is fenntartható!

Szakterületek

Milyen állapotok, krónikus betegségek esetében tud segíteni a mozgásterápia?

Tudnivalók

Minden mozgásprogram a testtartás-korrekcióra épül

A medical fitnesz segít az életminőség javításában és az egészségfejlesztésben, kiemelt szerepe van a betegségek megelőzésében, prevencióban.

1.Primer prevenció:

Olyan tevékenységek tartoznak ide, amelyek segítenek elkerülni egy adott betegséget vagy kórállapotot (pl. betegségek elleni immunizálás, testmozgás).

2.Szekunder prevenció:

Ebbe a kategóriába sorolható az olyan személyek kezelése, ahol már kialakultak kockázati tényezők vagy (tünetmentes) betegség, amelyet ha nem kezelnek megfelelően, jelentős negatív kockázatot jelentenek. Ha korán felismerik a betegséget, kórállapotot, lefolyása gyakran lelassítható vagy vissza is fordítható. A megfelelő kezelési program része életmódváltás, azon belül is kiemelt jelentősségel bír a felügyelet alatt végzett testmozgásprogram.

3.Tercier prevenció:

A harmadlagos prevenció a már kialakult betegség ellátására összpontosít, és a betegség negatív hatásainak minimalizálására, az optimális működés helyreállítására és a betegséggel kapcsolatos szövődmények megelőzésére törekszik.

Bővebben a medical fitneszről

Krónikus betegeknek is hasznos lehet?

Az egészségügyi kockázattal, krónikus betegségekkel rendelkezőknek is javasolt a rendszeres testmozgás, sőt kiemelten fontos a terápia és a gyógyulás szempontjából.

A medical fitnesz biztonságos és hatékony mozgásterápiát jelent, amely alapja az életmódváltásnak.

Megváltozott egészségügyi állapot vagy krónikus betegség kapcsán az orvos előbb életmód terápiát javasol, amelynek része a rendszeres testmozgás, dietoterápia, stresszkezelés, és amennyiben szükséges, gyógyszeres kezelés.

A gyógyszeres kezelés nem váltja ki az életmód terápiát, annak kiegészítő része.

Érdemes felkeresni dietetikust, táplálkozástudományi szakembert, aki segít a személyre-, állapotra- és betegségre szabott étrend kialakításában.

Amennyiben jellemző szorongás, depresszió, pánik, krónikus stressz, célszerű pszichológus segítségét kérni, mert a lelki problémák hatással vannak a közérzetünkre, életminőségünkre, testtartásunkra és gyakran testi tüneteket is okozhatnak.

A megfelelő alvás is hozzájárul egészségünkhöz, befolyásolja például a másnapi vércukor- és inzulinszintünket. Amennyiben problémánk van az alvással, esetleg jellemző a horkolás, javasolt alváslabort felkeresni, mert ezek a problémák hosszútávon kihatnak az egészségünkre!

A mozgásterápiával kapcsolatosan MES, azaz medical fitnesz szakértő tud útba igazítást adni – javaslatokkal, tanácsadással, mozgásprogram összeállításával. A mozgásszervi problémákat illetően a sportrehabilitációs tréningek és kezelések is jól beilleszthetők a medical fitnesz mozgásprogramba, így nálam szakszerű kezekben vannak azok, akik belgyógyászati és/vagy mozgásszervi problémával keresnek fel. Amennyiben úgy látom, hogy szükséges, további szakértőkhöz fogom irányítani a pácienst: gyógytornász, manuálterapeuta, gyógymasszőr, orvos, pszichológus, dietetikus. 

Mit kell tennem?

Így tudsz bekapcsolódni a programokba

1.

Kapcsolatfelvétel

Hívj telefonon, írj emailt vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot, 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot. Ha van orvos által diagnosztizált betegséged vagy egyéb mozgásszervi panaszod, említsd meg!

2.

Állapotfelmérés

A mozgásprogram megkezdése előtt elvégzünk egy komplex állapotfelmérést ahhoz, hogy:
✓ valóban személyre tudjuk szabni az edzéseket (testtartás hibák-, mozgatószervi problémák-, diszfunkciók-, izomdiszbalanszok feltérképezése)
✓ a fittségi és egészségügyi állapot alapján biztonságos és hatékony legyen az edzésprogram

3.

Mozgásprogramok

Az állapotfelmérés eredményei alapján megbeszéljük a lehetőségeket a mozgásterápiával kapcsolatosan: milyen típusú, intenzitású, időtartamú és gyakoriságú edzésre / sportrehabilitációs tréningre és kezelésekre van szükség a hatékony és biztonságos fejlődés érdekében.

Mire számíthatok?

Bővebben az állapotfelmérésről

A tartós sikerek eléréséhez biztos alapok és megfelelően strukturált rendszerek kellenek, ezért a mozgásprogram megkezdése előtt szükséges egy komplex állapotfelmérés.anamnézis felvétel során részletesen átbeszéljük az eddigi életmódra, egészségi állapotra, orvosi diagnózisokra, genetikai hajlamra, sérülésre, műtétekre, sportmúltra vonatkozó kérdéseket

  • rizikóbecslést végzünk, azaz a paraméterek alapján meghatározzuk, hogy a mozogni vágyó milyen kardiovaszkuláris kockázati besorolásba tartozik
  • testösszetétel mérés, vérnyomásmérés
  • mozgatószervi állapotfelmérés: tartás- és mozgás-elemzés, egyensúly tesztek, mozgástartomány mérés, izomerő- és mozgássztereotípia tesztek, mobilitás- és stabilitás vizsgálat 
  • funkcionális és fittségi állapotfelmérés (amennyiben indokolt)
Szolgáltatások és árak

Milyen szolgáltatások közül választhatok?

Komplex állapotfelmérés

18.000 Ft*

Kezelések*

1 alkalom 15.000 Ft**

Mozgásterápiás tanácsadás*

1 alkalom 15.000 Ft**

Mozgásterápia - havi csomagok*

Videós edzéstervek 15.000-30.000-ig/hó**

Basic csomag 55.000 Ft/hó**

Advanced csomag 80.000 Ft/hó**

PRO csomag 120.000 Ft/hó**

Mozgásterápia - Medical fitnesz - Sportrehabilitáció*

1 alkalom 15.000 Ft**

5 alkalmas bérlet 72.500 Ft**

10 alkalmas bérlet 140.000 Ft**

Páros edzés - Páros medical fitnesz edzés*

1 alkalom 11.000 Ft/fő**

5 alkalmas bérlet 52.500 Ft/fő**

10 alkalmas bérlet 100.000 Ft/fő**

Megtanítalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni!

Nem tudod, melyik mozgásprogram a megfelelő a Számodra? Keress bátran elérhetőségeim egyikén, segítek eligazodni!

FAQ

Gyakori kérdések

A blogomon számos írást találsz különböző betegségekről és arról, hogy a mozgásprogramokkal hogyan lehet enyhíteni vagy javítani az adott állapotot.  >>tovább a blogra

Az edzések, kezelések  helyszíne: magán gyógytorna rendelő (kellemes környezet, jól felszerelt privát stúdió modern eszközökkel) Budapesten, a XI. kerületben, a Kosztolányi Dezső tértől egy sarokra, az Allee bevásárlóközponttól 2-3 utcasaroknyira található: 1114 Budapest, Fadrusz u. 15, Perfect Movement Mozgásközpont.

Parkolni az utcán lehetséges, a 3114-es díjfizetési zónában (300 Ft/óra).

Online formában igénybevehető szolgáltatások: online edzés, online tanácsadás.

Az árak tartalmazzák a terembelépőt, a sporteszközök és a Polar pulzusmérő eszköz használatát.

A bérletek és a csomagok tartalmazzák a Virtuagym app és Food app tagságot is.

A személyre szabott edzéstervek elérhetőek online: videós formában, fitness applikációban - így bármikor, bárhonnan gyakorolhatsz. Sőt, ha rendelkezel mellkaspántos pulzusmérő eszközzel, csatlakoztathatod az applikációhoz, így az edzést pulzuskontrolláltan is végezheted.

Készpénzzel, utalással, (a helyszínen) bankkártyával és SZÉP-kártyás fizetéssel (OTP, K&H, MKB) veheted igénybe a szolgáltatásokat.

Amennyiben a páciens a megbeszélt időpontban nem jelenik meg, illetve azt 24 órával a kezelést/edzést megelőzően nem mondja le, a kezelés/edzés teljes árát felszámoljuk.

Galéria

Tekints be az edzésekbe!

Kedves Látogató! Tájékoztatlak, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket használunk. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás