A flossing terápia komplex fizioterápiás eljárás, része a floss szalaggal végzett kompressziós terápia, illetve a célzott mozgásterápia. A kezelés elsősorban a lágyrészekre (izmokra, kötőszövetekre) hat. Akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható.
Fő célja:
– a mobilitás növelése
– a gyulladás “csökkentése” (azaz a gyulladás lezajlásának hatékony elősegítése)
– fájdalomcsillapítás
A terápia során az egyes izmokat és/vagy ízületeket egy speciális gumiszalaggal (floss szalag) körbetekerjük (kompresszió), majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk.
Mikor alkalmazunk flosst?
– prevencióban
– rehabilitációban
– elsősegély nyújtáskor (orvosi vizsgálatot követően, szakorvosi jóváhagyás mellett
Milyen problémák esetén alkalmazzuk a flosst?
– ujjak és csukló sérülése, fájdalma, kéztőalagút szindróma
– tenisz- és golfkönyök
– felkar- és vállfájdalom, sérülések, alagút szindrómák, vállműtétek, befagyott váll
– a lumbális gerincben és az SI ízületben létrejövő mozgások korlátozódása (ROM csökkenés)
– térdízületi fájdalom, a patella-ín fájdalma, a szalagokkal és a meniscus-szal kapcsolatos sérülések
– térd- és bokaműtétek utáni rehabilitáció
– a lábszár izmai és az Achilles-ín gyulladása, fájdalma
– bokaízület fájdalma, szupinációs trauma
– sarkantyú, a talpi bőnye gyulladása, bütyök
– ödéma
– triggerpontok
– elsősegély
A floss használata kontraindikált lehet bizonyos esetekben (állapotok, betegségek, gyógyszerek), ezért is fontos, hogy szakemberre bízzuk a floss használatát. A floss gyors és hatékony módszer, azonban nem csodaszer, vagy csodaeszköz, mindig komplex terápiában gondolkodjunk (szöveti rehabilitáció és mozgás).
A flossing terápia során különböző szélességű, hosszúságú és erősségű speciális floss szalagokat alkalmazunk meghatározott időtartamban és gyakorisággal. A floss felhelyezését mindig bízzuk szakemberre, aki specifikusan, szakszerűen tudja felhelyezni a flosst (közvetlenül a bőrfelületre, ritkább esetben ruhára), gondosan megválasztva a szalag felhelyezésének irányát és a feszítés mértékét.
A flossing kezelés elengedhetetlen része a mozgásterápia!
